Бидний өдөр тутам хийдэг зүйлс, аливаа аргачлал уламжлал болсон зүйл гэж болно. Өөрөөр хэлбэл хүн бүр л мэддэг гэсэн үг. Харин тэр бүр хүмүүс мэддэггүй зарим аргачлалын талаар хүргэж байна.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-1.png)
Орой унтах гэсэн нойр чинь хүрэхгүй байвал нэг минутад нүдээ маш олон удаа, хурдан цавчил. Хэдэн хормын дараа нойр чинь хүрэх болно.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-2.png)
Унтахаасаа өмнө хэн нэгний илтгэлийг сонсох (эсвэл унших) юм бол маргааш өглөө нь маш сайн санадаг.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-3.png)
Унтахаасаа өмнө хэн нэгний илтгэлийг сонсох (эсвэл унших) юм бол маргааш өглөө нь маш сайн санадаг.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-4.png)
Толгой чинь өвдөөд байвал хоёр гараа мөстэй хүйтэн усанд хийгээд булчингаа чангалаарай (гэхдээ үүнийг хоёр минутаас хэтрүүлж болохгүй шүү)
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-5.png)
Шумуул хазсан газар чинь загтнаад байвал маажилгүй дезодрант цацах эсвэл хөлс дарагч түрхээрэй. Гэхдээ дөнгөж хазсаны дараа буюу хавдаагүй байхад нь хэрэглэхийг зөвлөж байна.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-6.png)
Өглөө босч чадахгүй нойрмоглоод байвал өөрийн чадах хэмжээнд хүртэл амьсгалаа түгж. Төд удалгүй нойр чинь сэргэх вий.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-7.png)
Заримдаа бид инээдээ барьж чаддаггүй. Бүр зогсолтгүй буюу хөхөртлөө инээдэг. Энэ үедээ өөрийгөө чангахан чимхэж бай. Тэгвэл чи инээхээ болино. Эсвэл инээхээ зогсохгүй байгаа найзыгаа чимхээрэй
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1.png)
Шалгалтын дүнгээсээ болоод сэтгэл гутарсан эсвэл хэн нэгэнд гомдсон үедээ тэдгээрийг зүгээр л бич. Сэтгэл дотор болж буй зүйлээ бичих нь хүнийг тайвшруулж мартахад тустай байдаг. Тиймээс зарим хүмүүс “Өдрийн тэмдэглэл хөтөл” гэж зөвлөдөг юм байна шүү.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-8.png)
Хоолой өвдсөн үед хөөсөн чихэр буюу бидний нэрлэж заншсанаар marshmallow амттаныг ид. Үүнийг чихэр өвс хэмээх эмийн ургамлаас гаргаж авсан байдаг.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-9.png)
Шөнө хамар чинь битүүрээд байвал сонгино арилгаад унтахдаа ааг нь үнэртэх зайнд дэргэдээ тавиарай.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-10.png)
Шүд чинь өвдөөд байвал эрхий болон долоовор хуруугаараа мөс барин имрээрэй. Ингэх нь өвдөлтийг 50 хувь бууруулдаг.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-11.png)
Хүйтэн зүйл (зайрмаг, хүйтэн ундаа гэх мэт) огцом уух, эсвэл идэхээр толгой руу гэнэт янгинадаг. Энэ үед хэлээ тагнайндаа наагаад хэсэг хором байгаарай. Мөн зогисуулаад зогсохгүй байвал хэлээ тагнайндаа наагаарай.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-12.png)
Найтаалгаад зогсохгүй байвал хэлээрээ шүднийхээ араас чанга түлхээд хэдэн хором бол. Найтаахаа болино.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-13.png)
Хоолойд юм тороод хахах гээд байгаа юм шиг мэдрэмж төрвөл хоёр гарын эрхий хуруугаа нугалан чанга гэгч нь атгаарай.
![](https://www.dynamic.mn/wp-content/uploads/2023/12/post1-14.png)
Уйлмааргүй эсвэл уйлаад зогсохгүй байвал нүдээ том нээж хараад бүү цавчил. Хэсэг хормын дараа нулимс дахин гарахгүй.